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又是冬至,请做好疫情防控,收下这波温暖!

日期: 2020-12-21
作者: 鑫投交科

“冬至大如年”,既是年,总要团团圆圆。

古时候,漂泊在外的人到了冬至,无论走得多远,都要回家过节,祭祀宗庙。

在这个一年里夜晚最长的日子,无论城镇还是乡村,在漆黑之中,总有那么一抹亮光,在等待远方游子。无论在外多少弯弯绕绕,家人一句“天寒,注意保暖”便足以让人心安。家的治愈,从来都不是轰轰烈烈,而是深深埋藏在那些细小微语里。


气候特点

古人曰:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰冬至。意思是说,在“冬至”这一天,北半球是全年中白天最短,夜晚最长的一天,过了“冬至”以后白天就开始变长,夜晚变短。并且从“冬至”节气这天开始,各地的气候也要进入一个最寒冷的阶段,也就是开始“数九”了。


节气养生

冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为'冬至阳生'。冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,故此时最宜养生。

《一》

冬季应早睡晚起,等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服,尤其注意护颈护头,防止阳气过度消耗。“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”,冬令时节若能合理安排起居作息,就能保养神气,劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。

《二》

冬季气候干燥,滋益阴精是养生的主要内容。饮食上要以温热为主,如食用糯米、羊肉、桂圆、芝麻、韭菜等;禁冷饮、辛辣、海鲜等寒性食物,但要注意不可过量,否则,过多食用温性食物会容易上火,损阴津,口腔容易溃疡,容易引起咽喉炎等。

“过了冬至就是年”,为迎新年做好万全准备。去迎接起床时分的一句问候、着装时候的一句叮嘱、出门时刻的一句叨唠、归家时间的一个拥抱.......那些无不承载着冬日里爱与温馨的场面。

当然,第一位的,还是疫情当前,做好防护,保护家人,照顾好自己。


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